Ağız ve diş sağlığı çok önemli. İhmal edilen küçük bir çürük, romatizmaya, ülsere, böbrek, kalp-damar hastalıklarına ve karaciğer sorunlarına, hatta kansere bile neden olabiliyor.
İmplantoloji Uzmanı Diş Hekimi İlker Arslan, sağlıklı dişlere sahip olmak için şu önerilerde bulundu:
- Sabah ve akşam dişleri fırçalamanın yanı sıra diş ipi kullanımı ve gargaralar ile ağız ve diş sağlığı temizliği yapılmalıdır. Günde 1 defa mutlaka diş ipi kullanılmalıdır.
- Dengeli ve sağlıklı beslenme ağız ve diş sağlığı açısından önemlidir. Beslenmede önemli olan vücut için gerekli her türlü karbonhidrat, mineral, vitamin, protein gibi tam besinlerin dengeli bir şekilde alınmasıdır.
- Ağzınız kuruduğunda şekersiz naneli sakız çiğneyin. Bu tükürük bezlerinin çalışmasına yardımcı olur.
- Havuç, elma gibi lifli ve çok sert besinleri yemek dişleri temizler ve güçlendirir.
- Ağız kokusunu önlemek için gargaraya batırılmış yumuşak bir fırça ile dilinizin en arkasını fırçalayabilirsiniz.
- Gece yatmadan önce biraz süt için veya peynir yiyin. İçlerindeki protein dişlerinizi güçlendirir.
- Yanınızda diş fırçanız yoksa ağzınızı tuzlu su ile çalkalayın.
- Çikolata, şeker, lokum gibi gıdalardan sonra dişlerin özellikle fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekir.
- Çocuklarda dişlerin çıkması ile birlikte azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önler ve flor uygulaması ile dişler güçlendirilir.
- Ceviz, fındık, fıstık ve benzeri sert besinleri dişlerle kırmayın.
- Doğal meyve suları veya maden suları asitli içeceklere göre dişlere daha az zarar verir.
Ülkemizde maalesef "diş hekimine" 6 ayda bir gitmek zorunluluğu varken 2 yılda bir diş hekimine gidildiğini belirten Dt. İlker Arslan, “İleride oluşabilecek sistematik rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını düzenli yapmak, koruyucu ve önleyici tedavileri yaptırmak gerekiyor" diye konuştu.
